メガネが・・・

3月1日にサン・アビリティーズ春日井でメガネを飛ばしました・・・ではなく練習を行いました。

参加者は選手4名、他チーム選手2名、マネージャー3名

前週は寒波の影響で極寒でしたが、今回は一気に気温が上がり最高気温も15度超え。
寒がりの私は動きやすくとてもりがたいのですが、暑がりの選手は霧吹を使う人もいました。
（まだ早いでしょとは思いましたが）

今回の練習前に円内選手の車いすセッティングでシートの高さ調整
この調整は高くするとシュートに有利ですがタイヤを漕ぐ力が伝わりにくくスピードがでません。
逆に低くすると効果も逆になります。
今回はシュートを犠牲にしてスピードを上げる設定に調整しました。

調整可能な範囲にも限界があり、完璧には設定できませんが、スピードは少し上がった様です。
セッティングは奥が深く、気にしだすとよくある「○○沼」といわれるものになります(^^;)

今回の練習も引き続き同じ課題への取り組みとなりますが、3月から1つ追加になります。
・ブレーキング
・1対1のオフェンスディフェンス
・マンツーマンディフェンス
・シュート精度とフォームを意識する
・オフェンスとディフェンスの切替（追加）

練習メニューは次の通り
・クロスダッシュ
・フットワーク
・ドリブル
・ディフェンスとブレーキングの練習
・三角パス
・1分間シュート
・1対1のオフェンスディフェンス
・2対2のスクリーンプレー
・グルグル（オフェンスディフェンスの切替）
・3対3のゲーム

最後に冒頭に書いたメガネについてですが
ディフェンス中にボールを奪いに行った手が相手の顔に行き、その反動でメガネが吹っ飛びました。
吹っ飛んだメガネが床に落ちその衝撃でレンズが外れました。
「手が相手の顔に・・・」喧嘩ではないですよ

不可抗力でしたが、同じメガネユーザーとしてメガネの大切さを知っており、申し訳ない気持ちでいっぱいです。
ただ予備のメガネがなく運転用の度付きサングラスで練習する様は申し訳ないと思いながら・・・面白いとも(^^;)

メガネを飛ばすくらいハードにディフェンスを頑張ったということでお許しを