希望に応えました

3月23日にサン・アビリティーズ春日井で練習を行いました。

天候は雨、しかも寒の戻りで気温も下がりちょっと気合が必要なコンディションです。

参加者は選手3人、他チーム選手1人、マネージャー5人

体育館に入って開口一番「サブ」
この次期は暖かかったり寒くなったり体が追いつきません。
で、みんなも温まりたいということで動き続けることに

ということで、先週の練習の最後にメンバーからもう少しハードな練習を取り入れてスタミナを付けたいと要望があったので、10年前にやっていた練習を実施

内容はコートを8の字で外周し、各角でストップ&ゴーを2分間ダッシュで続けます。
2分実施、1分流しを3セット
今回は初回なので2セットにとどめました。
正直、この練習は心が折れそうになるのでやりたくないですが、若者は欲しがるんですよね
でも若者にもこの練習はきつそうです。

この練習を続けてメンタルを鍛えたいと思います。
おじさんはメンタルもですが、体力がもつか心配ですが、頑張って若者についていきます。
応援をお願いします。

あと人数が少ないので3対2のオフェンスの練習を実施
まずは無策だとどうなるか
アウトナンバーとスペースを意識するとどうなるか
の2種類を実施し、意識して動くことの重要性を体験してもらいました。

練習の後半は3対2のゲーム
マネージャーに入ってもらいオールコートで行い、体を温めるためにほぼ休憩無しで実施したら
マネージャーから「私、マネージャーなんですけど・・・(笑)」
確かにそうだよね(以後気をつけます(笑))

パス練習①
パス練習 マネージャーにもヘルプしてもらってます
スリーメンのオールコート 2往復にしました
3対2のオフェンス
アウトナンバーとスペースについて意識しよう
3対2のゲーム ローポインター3人で挑戦
3対2のローポインター軍団 運べね〜
「私、マネージャーなんですけど・・・」
卒業生と一緒に

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