懐かしの人　From石川

9月17日に名古屋市障害者スポーツセンターで練習を行いました。

珍しく３週連続で練習ができています。（感謝）

参加者は選手4人、他チーム1人、マネージャーさん4名
それと懐かしの人、1人

懐かしの人は石川ポッキーズに所属していた選手で、今は卓球をしており、その練習のためはるばる石川からセンターに来ていました。
センターのバスケ車を持ってきて、「はいどうぞ」と半ば強制で練習参加してもらいました。

十数年、ツインバスケットから離れていいましたが、そのブランクはあまり感じられませんでした。（驚）

練習は新しい掛け声で開始（侍ジャパンの牧秀悟の掛け声に影響を受け変更）

練習メニューは次の通り
・クロスダッシュ
・ストレッチ
・フットワーク
・30秒ドリブル
・四角パス
・三角パス
・パッシングダウン
・パッシングダウンの応用
・2対2
・3対3のミニゲーム
・5対5のミニゲーム

今回から30秒ドリブルをルーチンワークに取り入れました。
低いボールの保持がうまくできないメンバーがいるので基本に立ち返ります。

パッシングダウンはほぼ問題なくできているので、パッシングダウンを使用した応用プレー
ディナイされたときのパスレシーブです。
ディナイする側は自分より上の選手に行ってもらい、より厳しい条件で行います。
それでもみんな成功させていきます。（いいね）

2対2はスクリーンをかけるかけることができず、苦戦しています。
味方との意思疎通が課題で声掛け、アイコンタクトが足りていないのかな

3対3のミニゲームはフェニックス若手選手３人とそれ以外でチーム分け
3人で動きの確認、改善をゲーム間で行い、自ら考え、自ら行動することが目的です。
スキルや知識面から若手選手に不利な状況で点が取れませんが、考えて行動し、声を掛け合いながらプレーしていたので、今後に期待できます。

5対5はマネージャーも一緒にプレーしました。

この日の練習は濃い練習ができ、成果を感じています。
懐かしい人にも合うことができ、しかも一緒にプレーもでき、最高の練習でした。
他の懐かしの人もお待ちしております。

あと、メンバーのみなさんへ
車いすをこぐときは前傾気味で力が確実に車輪に伝わるように漕ぎましょう。
体が後ろに揺れる場合は力も一緒に抜けてしまうので。
あと最後に肩甲骨まわりの筋力により方を押し下げるように、車輪に荷重をかけるように漕ぎましょう！
（手首が使える人は手首のスナップも使って下さい）